لماذا لدي فترات غير منتظمة؟

على الرغم من أن النساء يشتركن في نفس الإطار الفسيولوجي والأداء عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية، إلا أن كل امرأة فريدة من نوعها. بشكل عام، يمكن اعتبار الدورة الشهرية التي تحدث كل 21-35 يومًا وتستمر لمدة 3-7 أيام طبيعية. ومن الطبيعي أيضًا ملاحظة تغييرات صغيرة من شهر لآخر، اعتمادًا على عوامل مثل التوتر والنشاط البدني والحالة العقلية والتغذية.

كيف يتم تنظيم الفترات؟

ينظم نظام معقد من الهرمونات الدورة الشهرية. يبدأ من غدة صغيرة في الدماغ تسمى الغدة النخامية. تعمل هذه الغدة على تحفيز نمو البويضات في المبيضين بنمط منتظم من خلال هرمونين، FSH (الهرمون المنبه للجريب) وLH (الهرمون الملوتن). يستجيب المبيضان لهذه الهرمونات الحيوية عن طريق إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون. عليك أن تفهمي أن مستويات هذه الهرمونات في الدم تتقلب طوال الدورة، وأي شيء يمكن أن يؤثر عليها سيؤثر على الدورة الشهرية.

الغدة الحيوية الأخرى التي تؤثر على الدورة الشهرية هي الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي اضطراب وظيفة الغدة الدرقية إلى فترات غير منتظمة أو غيابها.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

كما ذكرنا أعلاه، قد تكون التغييرات الطفيفة من شهر لآخر أمرًا طبيعيًا. التأخير لمدة يوم أو يومين لا يدعو للقلق. تشمل أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي:

• البلوغ أو انقطاع الطمث: من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة خلال السنة الأولى بعد البلوغ. ومن الطبيعي أيضًا أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة عند الاقتراب من سن اليأس (45 عامًا أو أكبر).
• الإجهاد: الإجهاد ليس مجرد حالة ذهنية. التوتر يسبب تغيرات فسيولوجية في الجسم مما يؤدي إلى اضطراب العديد من الهرمونات. يسبب الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الرئيسي، تغيرات أيضية وهرمونية قد تؤدي إلى فترات غير منتظمة أو حتى غياب الدورة الشهرية تمامًا.
• التغذية: يرتبط النظام الغذائي غير المتوازن بعدم انتظام الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها. لهذا السبب يجب على النساء الراغبات في إنقاص الوزن اتباع نظام غذائي صحي . على العكس من ذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات سيؤدي إلى زيادة الوزن مما قد يتداخل مع آليات التنظيم الطبيعية للدورة الشهرية.
• التمارين الرياضية: تعتبر التمارين الرياضية مفيدة للصحة العقلية والجسدية، ولكن التمارين عالية الكثافة لفترات طويلة من الوقت ستؤدي إلى الاستجابة للضغط النفسي في الجسم. هذا يمكن أن يسبب فترات غير منتظمة. كما أن نمط الحياة المستقر سيؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الموجودة مسبقًا مثل تلك التي تظهر في متلازمة تكيس المبايض. 
• وسائل منع الحمل الهرمونية: إذا كانت المرأة تتناول حبوب منع الحمل أو الحقن أو الغرسات، ولاحظت تغيرًا في نمط الدورة الشهرية، فيجب استخدام وسائل منع الحمل هذه فحصها من قبل الطبيب لمعرفة ما إذا كانت تسبب المشكلة.
• متلازمة تكيس المبايض: متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض هي حالة تؤدي فيها الاضطرابات الهرمونية على مستويات متعددة (الهرمونات الجنسية، الأنسولين، الهرمون اللوتيني ...) إلى عدم انتظام/غياب الإباضة . هذه الحالة شائعة عند الإناث ولها عواقب عديدة على صحتهن وخصوبتهن وصحتهن العقلية.
• بطانة الرحم: في حالة بطانة الرحم، تنمو خلايا من بطانة الرحم في مناطق أخرى، مثل قناتي فالوب أو المبيض. تستجيب هذه الخلايا للهرمونات تمامًا مثل الخلايا الموجودة في الرحم مما يجعلها تزداد سمكًا وتتساقط أثناء كل دورة شهرية. يمكن أن يكون وجود بطانة الرحم سببًا لعدم انتظام الدورة الشهرية.
• الغدة الدرقية: الغدة الدرقية هي غدة رئيسية تنظم جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. التغيرات في هرمونات الغدة الدرقية تتداخل مع النظام الذي ينظم الدورة الشهرية مما يسبب فترات مضطربة. اضطرابات الغدة الدرقية شائعة عند النساء.

تشمل الأسباب الطبية الأخرى الأقل شيوعًا لعدم انتظام الدورة الشهرية ما يلي:

• مرض السكر النوع 1
• متلازمة كوشينغ
• قصور المبيض الأولي
• تضخم الغدة الكظرية الخلقي
• الأورام المفرزة للهرمونات

متى يجب أن أرى الطبيب؟

ليست هناك حاجة لزيارة الطبيب إذا كنت تمر بمرحلة البلوغ، أو إذا كانت لديك دورات شهرية غير منتظمة قليلاً طوال حياتك. ومع ذلك، تأكد من طلب المشورة الطبية إذا:

• عمرك أقل من 45 عامًا وتلاحظين تغيرًا مفاجئًا في الدورة الشهرية.
• تكون دوراتك أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا لأكثر من شهرين.
• تستمر دورتك الشهرية لفترة أطول من 7 أيام
• تواجهين صعوبة في الحمل مع فترات غير منتظمة

يرجى ملاحظة أن جميع المعلومات الواردة في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط. طبيبك هو الشخص المؤهل لتقديم التوصيات الطبية لك.

هل كنت تعلم؟

كل امرأة لها احتياجاتها الخاصة، وPECTIV تعرف ذلك جيدًا. تقدم PECTIV مجموعة من الفوط الصحية التي تناسب جميع النساء! ولكن الأهم من ذلك، أن PECTIV تحميك من الالتهابات المهبلية والبكتيريا والرائحة الكريهة! تعرف على المزيد حول فوط PECTIV الصحية هنا!